Lo que necesitas saber de la psicoterapia df
¿Te sientes abrumado o abrumada por tus emociones? ¿Te cuesta mucho tomar decisiones propias? ¿Sientes que tus pensamientos se mezclan? Busca ayuda profesional en psicoterapia df. Se trata de un tratamiento o proceso que tiene la finalidad de detectar, además de cambiar/eliminar programas mentales, es decir, creencias que te impiden alcanzar tu bienestar. También te proporciona las herramientas y estrategias para que puedas gestionar una vida tranquila, con tu percepción, pensamientos y sentimientos.
Para saber más sobre el tema te contamos qué es la psicoterapia df y lo que necesitas saber. ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la psicoterapia?
En Reconosiendome creemos que antes de saber qué es la psicoterapia, es importante que conozcas su origen etimológico:
- Psico (psyche) = alma
- Terapia (terapia) = tratamiento
De acuerdo a este origen se puede decir que la psicoterapia es el tratamiento del alma. Se lee y escucha bonito, ¿verdad? ¡Lo es! La psicoterapia df es un trabajo en conjunto en el cual el profesional de la salud te brinda las herramientas para que tú, como paciente, puedas hacer cambios positivos en todos los ámbitos de tu vida.
En otras palabras, la psicoterapia es un proceso interno y profundo que haces de la mano de un experto, con la intención de que madures y alcances un crecimiento interno. El objetivo es que alcances una salud emocional estable, un bienestar en tu presente y una mejor calidad de vida en tu futuro.
Además, te brinda los elementos para que tengas una mejor comprensión de tu entorno, cambies tu manera de pensar, sentir y percibir tu contexto. Todo esto con la intención de que puedas expresar tus necesidades de manera clara.
Dentro de la psicoterapia existen diferentes corrientes o líneas: psicoanalítica, conductual, humanista y constructiva, por mencionar algunas. En general, en cualquiera de las corrientes de la psicoterapia se trata de un contacto y diálogo directo de persona a persona, es decir, de psicoterapeuta a paciente. Además, su objetivo principal es obtener un cambio en el comportamiento y conducta.
Ventajas de la psicoterapia df
Ya que este tipo de terapia es un medio para atender los problemas y conflictos de la vida, existen muchos motivos para acudir a psicoterapia, por ejemplo, conflictos de pareja, problemas sexuales, adicciones, insatisfacción de la vida, emociones inestables, entre muchos otros.
Si todavía tienes dudas de cuándo acudir al psicólogo te recomendamos leer nuestro artículo.
Al acudir a terapia, además de ayudarte con cualquier de tus problemas, vas a obtener las siguientes ventajas:
- Mejora la calidad de vida
- Alivia sufrimientos emocionales
- Brinda herramientas para una inteligencia emocional
- Incrementa el bienestar personal
- Elimina patologías psicológicas
- Otorga un método para mejorar las percepciones
- Apoya en la reorganización los pensamientos
- Ayuda a entender la causa de los problemas
- Enseña técnicas para tener pensamientos sanos
- Facilita la superación de los problemas
Cabe mencionar que la psicoterapia no brinda la pastilla para felicidad, pero si te puede ser de gran ayuda para sentirte mejor gracias a que podrás identificar tus pensamientos y emociones.
Si quieres conocer más sobre qué es la psicoterapia o cuáles son las ventajas que obtendrías de ella de acuerdo a tu situación, en Reconosiendome queremos ayudarte. ¡Escríbenos! Estaremos felices de atender tus dudas.
¿Cuál es el trabajo del psicoterapeuta?
El psicoterapeuta es un profesional de la salud experto en evaluar situaciones desde un punto de vista objetivo y neutral. Además, te propone alternativas para ayudarte en los cambios positivos en tu conducta con la intención de obtener un bienestar en ti, como paciente.
Su misión es dirigir y acompañarte en la terapia durante el proceso de rehabilitación. También te proporciona datos en base a prueba y exámenes sobre las áreas psicofisiológicas y psicobiológicas.
Además, brinda información sobre el funcionamiento de tu cerebro. Todo esto con la intención de asegurarse de que no existan factores que impidan el hecho de que puedas encontrar por ti mismo o misma la respuesta ante las preguntas que rondan en tu cabeza.
Con el trabajo en terapia, este especialista pretende que tú como paciente puedas tener una percepción eficiente, constructiva y racional de las situaciones. Además, el proceso se convertirá en un entrenamiento para que tengas las herramientas y elementos para convertir tus procesos en positivos, es decir, sanos para ti y tu entorno.
En otras palabras, el psicoterapeuta es la persona que te va a acompañar en el camino de la terapia. Puedes visitarlo cuando consideres que tienes alteraciones emocionales, dificultad para tener una percepción clara y objetiva de las cosas. Incluso puede ser tu aliado ante los problemas cotidianos.
Y no te preocupes, todo lo que platiques con el especialista queda en la sesión. Puedes tener la confianza de una total privacidad y confidencialidad entre el psicoterapeuta y tú.
¿Cómo elegir al mejor psicoterapeuta?
En internet podrás encontrar muchos psicoterapeutas, sin embargo, lo ideal es que te informes sobre el mejor o elegir uno que te recomiendan. Tu salud emocional es importante, no la dejes en manos de personas que no tienen la preparación profesional para hacerlo.
Si quieres ir a psicoterapia df y quieres asegurarte de acudir con los mejores profesionales, ¡contáctanos! Somos Reconosiendome, expertos en desarrollo del potencial humano. Nos gustaría ayudarte y ser tus guías en el camino de tu bienestar. Haz tu cita y te tomaremos de la mano en el proceso de la consciencia de tu potencial para tener la vida que quieres.